Integrale zorg en Leefstijl

In plaats van uitsluitend te focussen op het bestrijden van symptomen, richt integrale zorg zich op het bevorderen van gezondheid, balans en veerkracht. Het combineert reguliere medische kennis met aanvullende behandelwijzen zoals accupunctuur, antroposofie, voeding, beweging, mindfulness, coaching of natuurgeneeskunde — altijd afgestemd op de persoon en wetenschappelijk onderbouwd waar mogelijk.

Dit spreekuur is bedoeld voor mensen die behoefte hebben aan meer ruimte, verdieping en persoonlijke begeleiding bij gezondheidsklachten of vragen rondom leefstijl, balans en welbevinden. Tijdens dit consult kijken we verder dan alleen de klacht. We nemen de tijd om samen stil te staan bij wat er speelt — lichamelijk, emotioneel én mentaal. We onderzoeken hoe factoren zoals voeding, beweging, slaap, stress, zingeving en levensfase een rol kunnen spelen in jouw gezondheid.

Integrale zorg kan bestaan uit:

Leefstijl in kaart brengen

  • Voeding:

    eetpatroon, voedingsgewoonten, supplementen.

  • Beweging:

    mate van lichamelijke activiteit, sporten, dagelijkse beweging.

  • Slaap:

    kwaliteit, duur, ritme, slaapproblemen.

  • Stress & ontspanning:

    werkdruk, privébalans, ontspanningsmomenten.

  • Verslavingen/gebruik:

    alcohol, nicotine, cafeïne, medicatie of andere middelen.

Lichamelijke en mentale gezondheid

  • Huidige klachten en medische voorgeschiedenis.

  • Emoties, stemming en mentale balans.

  • Eventueel chronische klachten waar de patiënt beter mee wil leren omgaan.

Integrale benadering

  • Welke reguliere medische zorg al wordt gevolgd.

  • Eventuele aanvullende/interventieve methoden (bijv. mindfulness, yoga, ontspanningstechnieken, voedingsadvies, kruiden, coaching).

  • Bespreken hoe leefstijlverandering kan bijdragen naast bestaande zorg.

Gezamenlijk plan

  • Concrete adviezen op maat (bijvoorbeeld voedingsaanpassingen, slaaphygiëne, beweegplan).

  • Stapsgewijze doelen die haalbaar zijn.

  • Afspraken voor follow-up of verwijzing (bijvoorbeeld diëtist, psycholoog, fysiotherapeut)